デスクワーク、ゲームで疲れた眼・首のケアにおすすめケア家電厳選①選、眼精疲労改善法も紹介

2021年10月29日

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ポイント

デスクワークで目が疲れていませんか?

ゲームをやる時間が多く目が疲れていませんか?

毎日モニター・テレビに向き合う時間が長くなり疲れていませんか?

家にいる時間が、以前よりも眼肩の疲れを訴える方が増えています。

さらに酷くなってくると目の痛み、ドライアイが見られるようになり、肩がこり頭痛がするようになってくるともうすでに重症です。

そうです。今見ているあなたの為に眼に効果的なケア家電厳選1選を

薬剤師のごんがご紹介いたします。

目の疲れが取れ、肩が軽くなり

使った翌日から世界が明るくなること請け合いです。



目が疲れる原因

まずなぜ目が疲れるかを解説していきます。

目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。

テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、

メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、

精神的なストレスも原因になっている場合があります。

眼精疲労とは?

目を使う作業を続けることにより、目だけでなく全身に症状がおよび、

休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態が眼精疲労です。

ピントを調節する毛様体筋は自律神経によって支配されているため、

目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると、自律神経のバランスが崩れて、

全身に症状があらわれると考えられています。

主な症状としては

ポイント

  • 目が重い
  • 目の痛み
  • かすみ目
  • ドライアイ
  • 充血
  • まぶたがぴくぴくする
  • 瞬きが多くなる
  • 頭痛
  • くびや肩のこり
  • イライラ感
  • 吐き気

など

一つでも当てはまる場合は、眼精疲労です。

あなたの目は思っている以上に疲れています。

そのまま放置すると、視力の低下、吐き気、頭痛、目の充血が改善しにくくなっていきます。

早めに対処していきましょう。

目の疲れ対策簡単ストレッチ

目が疲れた時に簡単にできるストレッチを3つ紹介いたします。

交互にウインク

左右の目を交互に10~20回を目安にウインクを3セット行う。

慣れてきたら、早めたり、強めたりすると効果的です。

最後に両目をぎゅっと閉じてから開いたら終了です。

簡単ですので長時間パソコン作業やゲームをした際はやってみてください。

目をぐるぐる回す

ゆっくりと目を右回りに2~3回ほど動かします。

次に、左回りで同様に。

終わったら寄り目にして約5秒キープ。

ゆっくりと行うのがポイントです。

目を上下左右に動かす

目をゆっくりと上下左右に動かします。

ストレッチをしているときは顔を正面に向けたまま動かないようにするのがコツです。

目の奥の筋肉がほぐれるため、効果的です。

以上のようなストレッチをしても目の疲れ肩こりが治らない人は

今回紹介する商品を使ってみてください。

アイケアおすすめ厳選家電1選「LaLunaエアーアイマスク」

仕事に家事、子育てと、忙しい毎日。
自分をいたわる時間を作れていますか?

毎日を頑張るあなたが、
ふと振り返ったときに、優しく見守るお月様のような存在でありたい。

そんな想いを込めて
LaLunaから発売しております。

エアーアイマスクこちらがおすすめです。

\プレゼントにもおすすめ/

購入はこちらから

オリジナル動画を付けて送れます

利用者のコメント

はとさん

30代女性

パソコン作業が多いため重宝しています。程よく温かいのもとてもよいです。ギフトでいただきましたが今度は両親にプレゼントしようと思います。

利用者のコメント

あややかさん

40代女性

早速つかってみました!程よい指圧と温かさでとても気持ちいいです。もう少し強くてもいいかなぁ ヒーリングの音楽も心地良いです

製品紹介

空気圧・振動・温感・音楽の4つの機能で、

駆使しがちな目元に爽やなリラックスタイムを届けます。

充電は簡単USBケーブルで充電可能

折りたためるからコンパクトに収納でき、

バッグに入れて持ち運びも可能なのでどこでも

家はもちろん、職場、旅行先などでも使えます。

機能説明

  1. 空気圧:アイマスクの内側全体が流れるような動きで目元から
    こめかみまでを優しく包み込みます
  2. 振動:一定のリズムで本体が振動する事で、酷使されがちな目の周りにリラックスタイムをお届けします。
  3. 温感:目元を体温より少し高めの温度で温めます。
    休憩時や就寝前の使用がおすすめです。
  4. 音楽:厳選した音楽でまるで自然に包まれているかのような体験をお届けします。

ホットアイマスクをよく使う人などにはほんとおすすめです。

42℃とお風呂に使っているかのような温度設定がちょうどいいんです。

こめかみを優しく刺激してくれて癒されます。

付属品

  • USB ケーブル ×1
  • 収納袋 ×1
  • 日本語説明書(保証書付き)
  • 汚れ防止カバー ×2

コンセントに接続する部分は入っていません。別売りです。

iPhoneなどの充電用USBタップがあればお使いいただけます

汚れ防止カバーが2枚ついているので

いつも清潔にお使いいただけます。

汚れ防止カバーは手洗いできます。

操作方法

使用前のご準備

  1. 充電
    短くボタンを押して本体を起動し、LCD画面の電池残量を確認してください。
    何も情報が表示されない場合はバッテリーが少なく、バッテリーアイコンが点滅しています。
    充電する際は、本体下部にあるマイクロUSB差込口へ付属のUSBケーブルを差し込み、アダプタと接続してください。
  2. 汚れ防止カバーの装着
    付属のカバーを本体内側に取り付けます。
    マジックテープ式になっており、4点で固定します。
    これは顔の皮脂やお化粧が本体に付く事を防ぎ、より長く衛生的にご使用頂く為のものです。
    汚れ防止カバーは手洗いが可能です。

ご使用方法

  1. ボタンを押して本体の電源をオンにすると、LCD 画面が表示され、空気圧機能と音楽が再生されます。
    空気圧機能と音楽再生は 1 回 15 分間作動します。
    空気圧機能は目元全体とこめかみ同時に動作します。
  2. ボタンを押すとモードが切り替わります。
    電源ボタンを押す事によってモードの変更が可能です。
    1回 / 電源オン:空気圧 + 温感
    2回:フル機能(空気圧 + 振動 + 温感)
    3回:空気圧 + 振動
    4回:空気圧
    5回:温感
  3. 音楽再生について
    本体の電源オンと同時にセットされた最初の曲が流れます。
    音楽再生中に♫ボタンを1回押すと次の曲に移ります。
    音楽は5段階で切り替えが可能です。
    音楽再生中♫ボタンを2回連続で押すと音量が切り替わります。
    最初の音量は「レベル2」に設定されています。
    音楽の再生をオフにする場合は、2秒間♫ボタンを長押ししてください。音楽オフ状態で♫ボタンをもう一度押すと、音楽の再生が始まります

音楽のアップロード方法

自分で好きな音楽を登録可能です。

極上のリラックスタイムを作り上げることができます。

アップロードできる音楽はMP3で128MBまでです。

アップロードする場合デフォルトの音楽はきえてしまいますのでご注意ください。

音量は5段階で調整可能です。

充電について

フル充電までに3時間

フル充電で約8回の使用が可能です。

まとめ

疲れた眼をいやす家電「LaLunaエアーアイマスク」を

ご紹介させていただきました。

ぜひ最高の癒しを実感ください。

プレゼントにもお勧めです。

いまならプレゼントに動画を付けて送ることができます。

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